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Suspension Training è il vostro allenamento total-body in sospensione . Utilizzi il proprio peso corporeo da diverse angolazioni per coinvolgere più gruppi muscolari contemporaneamente
sali e scendi dal famoso scalino a tempo di musica, coordinando contemporaneamente esercizi per gli arti superiori e inferiori. Oltre a tonificare i distretti muscolari in questione, comporta un intenso lavoro cardiovascolare
Lezione che prevede, su basi musicali, svariate ripetizioni di esercizi per ogni gruppo muscolare, da eseguirsi con un apposito bilancere
Ultima evoluzione dell’aerobica che ha eliminato le parti coreografiche per dare spazio agli esercizi a corpo libero. Alterna anche esercizi di Body Sculpting allo Stretching e al lavoro di sollecitazione cardiovascolare
Esercizi di stiramento muscolare eseguiti a corpo libero o con l’ausilio di attrezzi, diretta a tonificare la muscolatura senza incrementarne la massa e a migliorare la fluidità e il controllo dei movimenti
L’allenamento più divertente in assoluto. Balla al ritmo di musiche energetiche insieme a gente fantastica e brucia una tonnellata di calorie divertendoti
Si tende al raggiungimento dell’equilibrio psico-fisico, di una maggiore consapevolezza dei nostri processi vitali, fisiologici e, più in generale, del nostro corpo in ogni sua parte
Con Walking exercise L’unione di esercizio e musica trasforma il semplice gesto della camminata atletica in un programma di allenamento avvincente e entusiasmante
Allenamento funzionale a corpo libero. La parte iniziale per mobilità articolare, centrale per miglioramento del tono muscolare, della resistenza cardiovascolare e dell’ aumento del livello di forza, parte finale per flessibilità e allungamento
L’allenamento funzionale è caratterizzato da esercizi a corpo libero che simulano i gesti quotidiani accompagnati da attrezzi semplici
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Orari apertura
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