Il Walking è un corso cardio che simula la camminata in montagna, grazie a un tappeto con una pendenza del 30% il cui rullo si muove solo se spinto dal partecipante. La lezione permette a ciascuno di modulare velocità e intensità in base alle proprie capacità, rendendola adatta a tutti i livelli di allenamento.

Il corso combina camminata, brevi tratti di corsa e ritmo costante, offrendo un allenamento efficace per migliorare resistenza, tono muscolare e capacità cardiovascolare.

Non è consigliato a chi può soffrire di schiacciamento vertebrale, a causa dei movimenti più dinamici previsti durante la sessione.