di che cosa si tratta
OneKor è un allenamento completo e adatto a tutti, che combina esercizi aerobici e anaerobici con l’utilizzo dello step.
Le sequenze sono semplici da seguire ma dinamiche e coinvolgenti, ideali per bruciare calorie e tonificare tutto il corpo: nella prima parte gambe e glutei, nella seconda braccia e addome.
Musica e movimento si fondono in perfetta armonia, per un’esperienza di fitness energica, motivante e di alta qualità.
obiettivi
- Tonificare tutto il corpo
- Migliorare la resistenza cardiovascolare
- Bruciare calorie
- Coordinare movimento e ritmo
benefici
- Migliora il tono di gambe, glutei, braccia e addome
- Stimola il metabolismo
- Aumenta energia e resistenza
- Offre un allenamento dinamico e motivante
livello di difficoltà
Medio o alto
durata media delle sessioni
50 minuti
Onekor - Video 1
Onekor - Video 2
Onekor - Video 3
Serve esperienza con lo step?
Non necessariamente, le sequenze sono tutte guidate.
È adatto a chi vuole dimagrire?
Sì, favorisce il consumo calorico.
Si può modulare l’intensità?
Sì, ogni partecipante può adattare il lavoro al proprio livello.
i nostri istruttori
Sabrina
Vieni a provare
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