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Onekor

di che cosa si tratta

OneKor è un allenamento completo e adatto a tutti, che combina esercizi aerobici e anaerobici con l’utilizzo dello step.

Le sequenze sono semplici da seguire ma dinamiche e coinvolgenti, ideali per bruciare calorie e tonificare tutto il corpo: nella prima parte gambe e glutei, nella seconda braccia e addome.

Musica e movimento si fondono in perfetta armonia, per un’esperienza di fitness energica, motivante e di alta qualità.

obiettivi

  • Tonificare tutto il corpo
  • Migliorare la resistenza cardiovascolare
  • Bruciare calorie
  • Coordinare movimento e ritmo

benefici

  • Migliora il tono di gambe, glutei, braccia e addome
  • Stimola il metabolismo
  • Aumenta energia e resistenza
  • Offre un allenamento dinamico e motivante

livello di difficoltà

Medio o alto

durata media delle sessioni

45 minuti

No, la stimolazione provoca solo una sensazione di contrazione muscolare intensa ma non dolorosa. Dopo le prime sedute il corpo si abitua rapidamente.

Sì, l’allenamento viene svolto con dispositivi certificati e sempre sotto la supervisione di un trainer qualificato, che controlla costantemente l’intensità degli impulsi.

Certamente. L’intensità e la difficoltà degli esercizi vengono regolate in base al livello individuale, rendendo l’allenamento adatto a chiunque.

Sì, se non vi sono controindicazioni mediche. L’EMS lavora in modo mirato sulla muscolatura senza sovraccaricare le articolazioni, migliorando stabilità e forza.

Assolutamente. È un ottimo complemento a discipline come corsa, yoga, nuoto o allenamento funzionale, potenziando la resistenza e la capacità di recupero.

Non necessariamente, le sequenze sono tutte guidate.

Sì, favorisce il consumo calorico.

 Sì, ogni partecipante può adattare il lavoro al proprio livello.

i nostri istruttori

Sabrina

Onekor - Power Fit Boxe

Vieni a provare

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