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Brucia Grassi

di che cosa si tratta

Il Brucia Grassi è un allenamento intenso a circuito che combina esercizi cardio e di potenziamento muscolare, pensato per massimizzare il consumo calorico e stimolare il metabolismo. La lezione alterna sequenze di esercizi veloci e lenti, con pause ridotte al minimo, per garantire un lavoro continuo e dinamico.

Gli esercizi vengono eseguiti anche con l’ausilio di tutti gli attrezzi disponibili in palestra, rendendo l’allenamento vario, completo e altamente efficace. L’obiettivo del corso è aiutare i partecipanti a bruciare calorie, tonificare il corpo e migliorare la resistenza, in un’esperienza energica e motivante.

obiettivi

  • Massimizzare il consumo calorico
  • Stimolare il metabolismo
  • Migliorare la resistenza

benefici

  • Elevato dispendio energetico
  • Tonificazione completa
  • Miglioramento della capacità cardiovascolare

livello di difficoltà

Personalizzabile: l’intensità degli impulsi elettrici e degli esercizi viene regolata in base al livello di allenamento del cliente. È adatto sia ai principianti sia agli sportivi esperti.

durata media delle sessioni

45 minuti

No, la stimolazione provoca solo una sensazione di contrazione muscolare intensa ma non dolorosa. Dopo le prime sedute il corpo si abitua rapidamente.

Sì, l’allenamento viene svolto con dispositivi certificati e sempre sotto la supervisione di un trainer qualificato, che controlla costantemente l’intensità degli impulsi.

Certamente. L’intensità e la difficoltà degli esercizi vengono regolate in base al livello individuale, rendendo l’allenamento adatto a chiunque.

Sì, se non vi sono controindicazioni mediche. L’EMS lavora in modo mirato sulla muscolatura senza sovraccaricare le articolazioni, migliorando stabilità e forza.

Assolutamente. È un ottimo complemento a discipline come corsa, yoga, nuoto o allenamento funzionale, potenziando la resistenza e la capacità di recupero.

È consigliato avere una base di allenamento.

Può essere molto efficace se abbinato a costanza e corretta alimentazione.

Sì, è dinamico e impegnativo.

i nostri istruttori

Daniela

Brucia grassi - Super Total Body

Vieni a provare

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