di che cosa si tratta
L’Allenamento Funzionale è una disciplina orientata a migliorare i movimenti naturali del corpo, rendendolo più forte, stabile e reattivo nelle attività di tutti i giorni.
Attraverso esercizi a corpo libero o con piccoli attrezzi, il lavoro coinvolge l’intera muscolatura, sviluppando forza, resistenza, coordinazione, equilibrio e mobilità articolare, con particolare attenzione al controllo del core e alla postura, senza trascurare velocità e capacità di reazione.
Ne risulta un allenamento completo, dinamico e stimolante, ideale per chi desidera migliorare la
propria performance generale e la qualità dei movimenti quotidiani, unendo efficacia, varietà e soddisfazione personale
obiettivi
- Migliorare i movimenti naturali del corpo
- Potenziare il core e la stabilità
- Aumentare forza, coordinazione e reattività
benefici
- Migliora la performance generale
- Aumenta equilibrio e mobilità
- Riduce il rischio di infortuni
- Rende i movimenti quotidiani più efficienti
livello di difficoltà
Medio
durata media delle sessioni
45 minuti
Video 1
No, la stimolazione provoca solo una sensazione di contrazione muscolare intensa ma non dolorosa. Dopo le prime sedute il corpo si abitua rapidamente.
Video 2
Sì, l’allenamento viene svolto con dispositivi certificati e sempre sotto la supervisione di un trainer qualificato, che controlla costantemente l’intensità degli impulsi.
Video 3
Certamente. L’intensità e la difficoltà degli esercizi vengono regolate in base al livello individuale, rendendo l’allenamento adatto a chiunque.
Video 4
Sì, se non vi sono controindicazioni mediche. L’EMS lavora in modo mirato sulla muscolatura senza sovraccaricare le articolazioni, migliorando stabilità e forza.
Video 5
Assolutamente. È un ottimo complemento a discipline come corsa, yoga, nuoto o allenamento funzionale, potenziando la resistenza e la capacità di recupero.
È adatto anche agli sportivi?
Sì, è un ottimo allenamento complementare.
Si usano attrezzi?
Sì, piccoli attrezzi o esercizi a corpo libero.
Aiuta la postura?
Sì, grazie al lavoro mirato sul core.
i nostri istruttori
Milena
Alta intensità - Funzionale - TRX - Walking
Vieni a provare
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