di che cosa si tratta
Il corso di Posturale è pensato per migliorare allineamento, equilibrio e controllo del corpo, con un’attenzione particolare alla correzione di tensioni e posture scorrette. Attraverso esercizi mirati e controllati, si lavora su forza del core, mobilità articolare e stabilità, favorendo una maggiore consapevolezza del movimento e un migliore benessere quotidiano.
Le lezioni combinano movimenti mirati, adatti a tutti i livelli, con un approccio graduale e sicuro che permette di ridurre rigidità, prevenire dolori muscolari e articolari e migliorare la postura in modo duraturo. Un percorso ideale per chi desidera un allenamento funzionale, equilibrato e rigenerante per corpo e mente.
obiettivi
- Migliorare l’allineamento del corpo
- Ridurre tensioni e rigidità
- Rafforzare il core
benefici
- Riduce dolori muscolari e articolari
- Migliora la postura quotidiana
- Aumenta consapevolezza del movimento
livello di difficoltà
Basso
durata media delle sessioni
45 minuti
Video 1
No, la stimolazione provoca solo una sensazione di contrazione muscolare intensa ma non dolorosa. Dopo le prime sedute il corpo si abitua rapidamente.
Video 2
Sì, l’allenamento viene svolto con dispositivi certificati e sempre sotto la supervisione di un trainer qualificato, che controlla costantemente l’intensità degli impulsi.
Video 3
Certamente. L’intensità e la difficoltà degli esercizi vengono regolate in base al livello individuale, rendendo l’allenamento adatto a chiunque.
Video 4
Sì, se non vi sono controindicazioni mediche. L’EMS lavora in modo mirato sulla muscolatura senza sovraccaricare le articolazioni, migliorando stabilità e forza.
Video 5
Assolutamente. È un ottimo complemento a discipline come corsa, yoga, nuoto o allenamento funzionale, potenziando la resistenza e la capacità di recupero.
È indicato per chi lavora molte ore seduto?
Sì, è particolarmente consigliato.
È rilassante?
Sì, pur mantenendo un lavoro attivo e mirato.
Serve esperienza?
No, è adatto anche ai principianti.
