di che cosa si tratta
Caribbean Dance Fit è un allenamento energico, ritmato e travolgente, ispirato alle sonorità delle danze latino–americane.
Un’ora no stop di pura vitalità, pensata per migliorare resistenza cardio–motoria, coordinazione e liberare tensioni attraverso il movimento e il sorriso.
La lezione combina musica, espressione corporea e allenamento, creando un’esperienza ricca di energia positiva, dinamismo e benessere psico–fisico.
Un corso ideale per chi vuole allenarsi divertendosi, lasciando fluire ritmo, leggerezza e vibrazioni caraibiche.
obiettivi
- Migliorare la resistenza cardio motoria
- Allenare coordinazione e ritmo
- Allenarsi divertendosi
benefici
- Favorisce un buon consumo calorico
- Riduce stress e tensioni
- Migliora l’umore
- Tonifica in modo dinamico
livello di difficoltà
Medio
durata media delle sessioni
45 minuti
Video 1
No, la stimolazione provoca solo una sensazione di contrazione muscolare intensa ma non dolorosa. Dopo le prime sedute il corpo si abitua rapidamente.
Video 2
Sì, l’allenamento viene svolto con dispositivi certificati e sempre sotto la supervisione di un trainer qualificato, che controlla costantemente l’intensità degli impulsi.
Video 3
Certamente. L’intensità e la difficoltà degli esercizi vengono regolate in base al livello individuale, rendendo l’allenamento adatto a chiunque.
Video 4
Sì, se non vi sono controindicazioni mediche. L’EMS lavora in modo mirato sulla muscolatura senza sovraccaricare le articolazioni, migliorando stabilità e forza.
Video 5
Assolutamente. È un ottimo complemento a discipline come corsa, yoga, nuoto o allenamento funzionale, potenziando la resistenza e la capacità di recupero.
Serve saper ballare?
No, non è necessario.
È solo danza?
È un allenamento fitness ispirato alla danza.
È adatto ai principianti?
Sì, con un po’ di adattamento iniziale.
i nostri istruttori
Danny
Caribbean Fit
Vieni a provare
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